Valoare nutritionala:
207 kcal, 2,2g proteine, 0,6g lipide, 48,4g carbohidrati, 1,7g fibre.
Portocala susține functia sistemului imunitar și are un rol important în prevenirea răcelilor si infecțiilor. Prin întărirea sistemului imunitar, crește rezistența organismului la infecții. Mărul reglează nivelul insulinei din sânge, curăță sângele, venele, și fortifică sistemul nervos.
Sfecla este „protectoarea” ficatului, noile studii arată că sfecla roşie este una dintre cele mai benefice legume pentru organism. Morcovul conține Beta-caroten care ajută la sănătatea ochilor, hidratarea pielii, reducerea arsurilor solare și, de asemenea, creste rezistenta pielii la arsurile solare. Ghimbirul reduce inflamaţiile din organism,îmbunătăţeşte digestia şi are un efect termogenic asupra corpului
