Valoare nutritionala:
277.2 kcal, 3.7g proteine, 5.4g lipide, 56.2g carbohidrati, 4.1g fibre
Merele conţin pectină, iar aceasta la rândul ei ajută la reducerea nivelului de colesterol prin diminuarea secreţiei de insulină din sânge. Bananele ajută la ameliorarea simptomelor acestei tulburari psihice, inducând o stare de bine. Conțin triptofan, un tip de proteină pe care organismul o transformă in serotonină. Spanacul este cel mai bun material organic pentru curăţarea, reconstrucţia şi regenerarea tractului intestinal. Avocado oferă senzația de sațietate mai mult timp și ameliorează problemele de constipație, datorită conținutului mare de fibre. Are și proprietăți detoxifiante care țin sub control nivelul de zahăr din sânge.
