Consumând mere, automat reducem şi riscul de apariţie a bolilor respiratorii cum ar fi astmul sau bronşita. Datorită conținutului important de fier, bananele stimulează producția de hemoglobilă în sânge, prevenind și contribuind la tratarea anemiei. Vitamina C găsită în căpşuni produce colagen, benefic pentru păstrarea elasticitiăţii pielii. Acidul elagic previne distrugerea colagenului şi inflamarea pielii, acestea fiind principalele cauze ale apariţiei ridurilor. Afinele conțin un antioxidant puternic, numit acid elagaic, care previne apariția mutațiilor și malignizarea celulelor din organism.
