Grapefruitul are conținut bogat de vitamina C, are in compozitie si vitamina A, calciu, fosfor, potasiu, B1, B2, B5 și fier.
Asemenea roșiei, acest citric conține si licopeina (cea care ii da si culoarea roz si roșie), un benefic antioxidant pentru organism, dar și cu efect anti-tumoral. Licopenul are capacitatea de a ajută în lupta procesului de oxidare legat de radicalii liberi.
Atenție însă, nu este recomandat a se lua odată cu medicamentele, datorită interacțiunii acestora cu substanțele fructului. Daca se întâmplă totuși așa, trebuie să știți că există și ceva efecte adverse.
Portocalele conțin Vitamina C, care protejează organismul şi stimulează sistemul imunitar. Are un rol important în ceea ce priveşte prevenirea răcelilor și infecțiilor. Prin întărirea sistemului imunitar, crește rezistența organismului la infecții. Dacă consumi des suc de portocale, acest lucru contribuie la creşterea densităţii oaselor.
